Συνιστάται, 2019

Επιλογή Συντάκτη

Πώς να απαλλαγείτε από ένα σκληρό σπυράκι
Μεθοτρεξάτη και φολικό οξύ για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα
Το πόσιμο ζεστό τσάι μπορεί να συμβάλει στον κίνδυνο καρκίνου

Ποιες είναι οι βασικές θεραπείες για ίλιγγο;

Ο ίλιγγος, ή οι αίσθηση της περιστροφής και της ζάλης, μπορούν να περιορίσουν τις δραστηριότητες ενός ατόμου και να τους κάνουν να νιώθουν άρρωστοι. Ενώ το φάρμακο είναι διαθέσιμο για τη θεραπεία του ίλιγγο, δεν είναι πάντα απαραίτητο, ειδικά όταν οι φυσικές θεραπείες μπορούν να λειτουργήσουν εξίσου καλά χωρίς παρενέργειες.

Ο ίλιγγος είναι ένα αίσθημα ζάλης και περιστροφής, που συμβαίνει με ή χωρίς κίνηση. Προκαλείται όταν ο εγκέφαλος αισθάνεται ότι το σώμα είναι εκτός ισορροπίας, αν και δεν είναι.

Όταν αισθάνεστε ζάλη, ένα άτομο πρέπει να καθίσει αμέσως για να μειώσει τις πιθανότητες να τραυματιστεί εάν πέσει.

Συνήθως, ο ίλιγγος είναι ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης ιατρικής πάθησης ή πολλών διαφορετικών συνθηκών. Μερικές φορές, ο ίλιγγος θα συμβεί μόνο μία φορά, αλλά για άλλους ανθρώπους, θα επαναληφθεί μέχρι να καθοριστεί η υποκείμενη αιτία.

Γρήγορα γεγονότα σχετικά με τον ίλιγγο:
  • Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν από λίγα λεπτά έως μερικές ώρες και μπορεί να έρθουν και να πάνε.
  • Η θεραπεία για ίλιγγο εξαρτάται από την αιτία.
  • Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα ζάλης, ναυτίας και ασθένειας κίνησης.

Συμπτώματα


Ο ίλιγγος μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, ναυτία, διπλή όραση ή αλλαγές στην ακοή.

Εκτός από την πρόκληση ενός ατόμου συναισθήματα της ανισορροπίας ή της περιστροφής, ο ίλιγγος μπορεί να οδηγήσει στα ακόλουθα συμπτώματα:

  • ναυτία ή έμετο
  • μη φυσιολογικές κινήσεις των ματιών
  • πονοκεφάλους
  • ιδρώνοντας
  • αυτιού
  • απώλεια ακοής
  • διπλή όραση
  • έλλειψη συντονισμού
  • βραχίονα ή πόδι

Ποιες είναι οι αιτίες;

Ο καλοήθης παροξυσμικός ίλιγγος κατά πλάτος ή ο BPPV είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος ίλιγγος. Η συσσώρευση αποθέσεων στο εσωτερικό αυτί προκαλεί BPPV.

Το εσωτερικό αυτί είναι υπεύθυνο για την αίσθηση ισορροπίας του σώματος. Με το BPPV, ορισμένες κινήσεις μπορεί να προκαλέσουν ζάλη και αίσθηση περιστροφής για μικρό χρονικό διάστημα.

Το BPPV είναι μια κοινή πάθηση. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν επικράτηση σε όλη τη ζωή 2,4%, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολομβίας. Επίσης, η BPPV επαναλαμβάνει το 50% του χρόνου, σύμφωνα με μια έκθεση του 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Προκαταβολές στην Ωτορινολαρυγγολογία.

Άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν ίλιγγο περιλαμβάνουν:

  • Κρύοι ιοί: Το κοινό κρυολόγημα μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο αυτί. Αυτός ο τύπος ίλιγγος συνήθως λύεται μέσα σε λίγες μέρες, αλλά μπορεί να επανεμφανιστεί.
  • Ένας τραυματισμός στο κεφάλι ή στον αυχένα: Ο ίλιγγος είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα που μπορεί να ακολουθήσει τραυματισμό της κεφαλής ή του αυχένα. Ο ίλιγγος που σχετίζεται με τραυματισμό στο λαιμό ή το κεφάλι τείνει να επιλυθεί, αλλά μπορεί να εξουδετερώσει και να συνεχιστεί.
  • Κτύπημα: Σύμφωνα με την American Stroke Association, κάποιος που πάσχει από εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να έχει ίλιγγο, συμπεριλαμβανομένων συμπτωμάτων ζάλης και σοβαρής ανισορροπίας. Ένα εγκεφαλικό επεισόδιο θα προκαλέσει ζάλη και ανισορροπία και όχι μόνο ένα.
  • Αιθουσαία νευρίτιδα ή VN: Το VN είναι μια κατάσταση που επηρεάζει το νευρο-αγγειοκυτταρικό νεύρο στο εσωτερικό αυτί. Αυτό το νεύρο είναι υπεύθυνο για τα σήματα ισορροπίας και τοποθέτησης κεφαλής που λαμβάνονται στον εγκέφαλο. Όταν το νεύρο είναι φλεγμονή, ο εγκέφαλος παρερμηνεύει την ισορροπία και την τοποθέτηση του κεφαλιού.
  • Τη νόσο του Meniere: Το Meniere's είναι μια πάθηση που επηρεάζει την ακοή στο ένα αυτί. Προκαλεί συμπτώματα ίλιγγος, εμβοές ή χτύπημα στα αυτιά, απώλεια ακοής και αίσθηση «πληρότητας» στο αυτί. Μερικοί άνθρωποι με νόσο του Meniere έχουν σοβαρό ίλιγγο, προκαλώντας απώλεια ισορροπίας και πτώσεις.

Θεραπευτική αγωγή

Τις περισσότερες φορές, ο ίλιγγος επιλύεται χωρίς θεραπεία, καθώς ο εγκέφαλος μπορεί να αντισταθμίσει τις αλλαγές στο εσωτερικό αυτί για να αποκαταστήσει την ισορροπία κάποιου.

Τα φάρμακα, όπως τα στεροειδή, μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή του εσωτερικού αυτιού και τα χάπια νερού μπορούν να μειώσουν τη συσσώρευση υγρών.

Για τους ανθρώπους που έχουν υποτροπιάζοντα επεισόδια ίλιγγος, μια φυσική θεραπεία που ονομάζεται αιθουσαία αποκατάσταση μπορεί να βοηθήσει. Η αιθουσαία αποκατάσταση ενθαρρύνει το κεντρικό νευρικό σύστημα να αντισταθμίσει τα προβλήματα του εσωτερικού αυτιού.

Αρχική διορθωτικά μέτρα για ίλιγγο

Ο ίλιγγος μπορεί να αντιμετωπιστεί φυσικά με μια ποικιλία από εσωτερικές θεραπείες.

Ελιγμός του Epley


Ο ελιγμός του Epley συνιστάται συχνά από τους χειροπράκτες ή τους φυσιοθεραπευτές ως έναν τρόπο αντιμετώπισης του ίλιγγο στο σπίτι.

Ένας από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για τη διαχείριση του ίλιγγο είναι μια τεχνική που ονομάζεται ελιγμός του Epley. Αυτό περιλαμβάνει ένα σύνολο βημάτων που γίνονται πριν από το κρεβάτι κάθε βράδυ μέχρι τα συμπτώματα του ιλίγγου να επιλυθούν για τουλάχιστον 24 ώρες.

Σύμφωνα με μια έκθεση του Ινστιτούτου για την Ποιότητα και την Απόδοση στην Υγεία, 52 από τους 100 ανθρώπους που χρησιμοποιούν το ελιγμό του Epley αποκομίζουν από τα συμπτώματα του ίλιγγος.

Εάν τα συμπτώματα του ιλίγγου προκύψουν από την αριστερή και αριστερή πλευρά του αυτιού, ο ελιγμός του Epley μπορεί να γίνει με:

  • κάθεστε στην άκρη ενός κρεβατιού και γυρίστε το κεφάλι 45 μοίρες προς τα αριστερά
  • ξαπλώνει γρήγορα και αντιμετωπίζει το κεφάλι επάνω στο κρεβάτι σε γωνία 45 μοιρών
  • διατηρώντας τη θέση για 30 λεπτά
  • γυρνώντας το κεφάλι στα μισά - 90 μοίρες - προς τα δεξιά χωρίς ανύψωση για 30 δευτερόλεπτα
  • στρέφοντας το κεφάλι και ολόκληρο το σώμα στη δεξιά πλευρά, κοιτάζοντας προς τα κάτω για 30 δευτερόλεπτα
  • σιγά-σιγά να κάθονται, αλλά να μένουν καθισμένοι για τουλάχιστον μερικά λεπτά

Αν ο ίλιγγος αρχίζει από τη δεξιά πλευρά στο δεξί αυτί, οι οδηγίες αυτές θα πρέπει να γίνονται αντίστροφα.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba είναι ένα κινεζικό βότανο γνωστό για την επίλυση των συμπτωμάτων του ίλιγγος. Λειτουργεί με τη διαχείριση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο για να ανακουφίσει τα προβλήματα ζάλης και ισορροπίας.

Μια μελέτη που αναφέρθηκε στο Διεθνές Περιοδικό Ωτορινολαρυγγολογίας διαπιστώνει Ginkgo biloba είναι εξίσου αποτελεσματικό με το φάρμακο betahistine στη διαχείριση του ίλιγγο.

Τσάι πιπερόριζας

Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα του βελονισμού και της επιστήμης Tuina διαπιστώνει ότι η ρίζα τζίντζερ μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις του ίλιγγο καλύτερα από τη χειροκίνητη επανατοποθέτηση, όπως ο ελιγμός του Epley, μόνος του.

Η ρίζα τζίντζερ μπορεί να βυθιστεί σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό για 5 λεπτά. Το μέλι μπορεί να βοηθήσει με την πικρή γεύση. Το πόσιμο τσάι τζίντζερ δύο φορές την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να προκαλέσετε ζάλη, ναυτία και άλλα συμπτώματα ίλιγγος.

Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα είναι πλούσιες πηγές βιταμινών Α, Β και Ε. Η κατανάλωση καθημερινής χούφτας αμυγδάλων μπορεί να βοηθήσει με συμπτώματα ίλιγγος.

Πώς βοηθούν τα αμύγδαλα είναι άγνωστα, αλλά είναι πιθανό το περιεχόμενο βιταμινών να μπορεί να καταπολεμήσει τα αίτια του ίλιγγος.

Διαμονή ένυδρο

Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα ίλιγγος. Ακόμη και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει την κατάσταση.

Η παραμονή ενυδατωμένη μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των προβλημάτων ζάλης και ισορροπίας.

Το σώμα χρειάζεται 8 έως 12 φλιτζάνια υγρών την ημέρα. Ενώ αυτό περιλαμβάνει όλα τα υγρά, το νερό είναι η καλύτερη επιλογή επειδή είναι θερμιδική και χωρίς καφεΐνη και όχι διουρητικό. Τα διουρητικά αυξάνουν την ποσότητα του νερού και το αλάτι που εκπέμπει το σώμα ως ούρα.

Ξίδι μηλίτη μήλου και μέλι

Και το ξύδι μηλίτη μηλίτη και το μέλι πιστεύεται ότι έχει θεραπευτικές ιδιότητες για να ανακουφίσει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Δύο μέρη μέλι και ένα μέρος ξύδι μήλου μηλίτη μπορεί να αποτρέψει και να θεραπεύσει τα ίλιγγο συμπτώματα.

Αιθέρια έλαια


Διάφορα αιθέρια έλαια, όταν εφαρμόζονται τοπικά ή εισπνεόμενα, μπορούν να βοηθήσουν στην ελάττωση των συμπτωμάτων του ίλιγγο.

Τα αιθέρια έλαια είναι φυσικές και προσιτές επιλογές για τη διαχείριση των συμπτωμάτων του ιλίγγου, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας, των πονοκεφάλων και της ζάλης.

Ορισμένες από τις διαθέσιμες επιλογές για τη διαχείριση του ιλίγγου περιλαμβάνουν μέντα, πιπερόριζα, λεβάντα και αιθέρια έλαια λεμονιού.

Τα αιθέρια έλαια εισπνέονται μέσω ενός εγχυτήρα ή αραιώνονται σε ένα φορέα πετρελαίου προτού εφαρμοστούν τοπικά. Ένα άτομο μπορεί να πρέπει να πειραματιστεί με μια ποικιλία από έλαια για να βρει το καλύτερο για να θεραπεύσει τα συμπτώματα του ίλιγγος.

Ακαδημία

Το Acupressure εφαρμόζει τις ίδιες έννοιες με τον βελονισμό, αλλά χωρίς τις βελόνες. Ο στόχος του acupressure είναι να προωθήσει την ευεξία και τη χαλάρωση. Μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του ίλιγγο με την τόνωση των σημείων πίεσης σε όλο το σώμα.

Μια κοινή μέθοδος, η οποία ονομάζεται μέθοδος P6 acupressure, περιλαμβάνει ένα αποτελεσματικό σημείο πίεσης που βρίσκεται στους δύο τένοντες μεταξύ του εσωτερικού αντιβραχίου και του καρπού.

Πότε για να δείτε έναν γιατρό

Οποιοσδήποτε έχει επανεμφάνιση ιλίγγου θα πρέπει να δει τον γιατρό του. Για τους περισσότερους ανθρώπους, ο ίλιγγος συνήθως δεν είναι επιβλαβής, αλλά πρέπει να εντοπιστεί η υποκείμενη αιτία. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φάρμακα και άλλες θεραπείες για να μειώσει τα συμπτώματα, ειδικά αν τα σκευάσματα στο σπίτι δεν βοηθούν.

Οι εγχώριες διορθωτικές ενέργειες που παρατίθενται είναι διαθέσιμες για online αγορές.

  • Κατάστημα για Ginkgo biloba.
  • Αγορά τσάι τζίντζερ.
  • Κατάστημα αμυγδάλων.
  • Αγορά για ξύδι μήλου μηλίτη.
  • Αγοράστε αιθέριο έλαιο μέντας.
  • Κατάστημα για το αιθέριο έλαιο τζίντζερ.
  • Κατάστημα για αιθέριο έλαιο λεβάντας.
  • Κατάστημα για αιθέριο έλαιο λεμονιού.
  • Κατάστημα για έλαια μεταφοράς.

Δημοφιλείς Κατηγορίες

Top