Συνιστάται, 2019

Επιλογή Συντάκτη

Πιθανή νέα θεραπεία που βρέθηκε για τον «χημειο εγκέφαλο»
Είναι η ketogenic δίαιτα καλή για σκλήρυνση κατά πλάκας;
Οι γιατροί βρίσκονται υπό την πίεση των γονέων να αναβάλλουν τους εμβολιασμούς κατά την παιδική ηλικία

Η έλλειψη «ύπνου ομορφιάς» μπορεί να εμποδίσει την κοινωνική σας ζωή

Νέα έρευνα αποδεικνύει ότι υπάρχει ένα τέτοιο πράγμα όπως ο "ύπνος ομορφιάς", αφού διαπίστωσε ότι μόλις 2 νύχτες κακής ύπνου μπορούν να κάνουν το ένα να φαίνεται λιγότερο ελκυστικό και υγιές σε άλλους.


Οι ερευνητές λένε ότι μόνο 2 νύχτες στέρησης ύπνου μπορούν να κάνουν το ένα να φαίνεται λιγότερο ελκυστικό.

Επιπλέον, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η μειωμένη ελκυστικότητα που προκαλείται από την έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την κοινωνική ζωή ενός ατόμου. οι άνθρωποι μπορεί να είναι λιγότερο πρόθυμοι να κοινωνικοποιηθούν με άτομα που δεν καταφέρνουν να πάρουν αρκετό shuteye.

Η συν-συγγραφέας της μελέτης, Tina Sundelin, του Τμήματος Κλινικής Νευροεπιστήμης του Karolinska Institutet στη Σουηδία, και συνεργάτες ανέφεραν πρόσφατα τα συμπεράσματά τους στο περιοδικό Βασιλική Εταιρεία Open Science.

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία και την ευημερία μας. Όχι μόνο είναι σημαντικό για την ενοποίηση της μνήμης, αλλά και τα σώματά μας χρειάζονται επίσης ύπνο για να αποκατασταθούν και να ανανεωθούν.

Ωστόσο, οι στατιστικές δείχνουν ότι περίπου 1 στους 3 ενήλικες στις Ηνωμένες Πολιτείες αποτυγχάνουν να πάρουν το συνιστώμενο ελάχιστο 7 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να επηρεάσει την εμφάνισή του, με τα φουσκωμένα μάτια και τη θαμπή χροιά που είναι δύο από τα ενδεικτικά σημάδια της κακής νύχτας - και, σύμφωνα με τη νέα μελέτη, τα αποτελέσματα αυτά δεν παραβλέπονται από άλλους.

Οι ενήλικες που έχουν υποστεί στέρηση ύπνου είναι λιγότερο ελκυστικοί και υγιείς

Ο Sundelin και οι συνεργάτες του συμμετείχαν 25 υγιείς άνδρες και γυναίκες στη μελέτη τους.

Κάθε συμμετέχων υποχρεώθηκε να κοιμηθεί για 8 ώρες σε 2 διαδοχικές νύχτες. Μια εβδομάδα αργότερα, ζητήθηκε από τα άτομα να περιορίσουν τον ύπνο τους σε μόλις 4 ώρες σε 2 διαδοχικές νύχτες.

Μετά από δύο συνθήκες ύπνου, οι συμμετέχοντες επισκέφθηκαν ένα εργαστήριο για να τραβήξουν τη φωτογραφία τους. Για τις φωτογραφίες, τα θέματα υποδείχθηκαν να μην φορούν μακιγιάζ, να φορούν τα μαλλιά τους μακριά από τα πρόσωπά τους και να φορούν γκρι μπλούζα.

Στη συνέχεια, οι ερευνητές στρατολόγησαν 122 ενήλικες - αναφερόμενους ως "κριτές" - και τους ζήτησαν να δουν κάθε φωτογραφία. Οι ενήλικες κλήθηκαν να αξιολογήσουν πόσο ελκυστικοί, υγιείς ή αξιόπιστοι αντιλήφθηκαν το άτομο σε κάθε φωτογραφία, καθώς και αν θα ήθελαν να συναναστραφούν με αυτό το άτομο.

Όχι μόνο οι συμμετέχοντες βαθμολογούνταν ως λιγότερο ελκυστικοί και υγιείς μετά από περιορισμό του ύπνου παρά όταν ήταν καλά ξεκούραστοι, αλλά οι βαθμολογητές ανέφεραν επίσης μειωμένη προθυμία να κοινωνικοποιηθούν με ενήλικες που έδειχναν ύπνο.

Οι αξιολογήσεις της αξιοπιστίας δεν φαίνεται να επηρεάζονται από τη διάρκεια του ύπνου, αναφέρουν οι ομάδες.

Τα ευρήματα μπορούν να εξηγηθούν από τις επιδράσεις του ύπνου στη ροή του αίματος στο δέρμα

Ο Sundelin και οι συνεργάτες του υποθέτουν ότι η επίδραση της στέρησης του ύπνου στον χρωματισμό του αίματος του δέρματος μπορεί να εξηγήσει εν μέρει γιατί οι καηγορασμένοι ενήλικες χαρακτηρίστηκαν λιγότερο ελκυστικοί και υγιείς.

"Ένα υγιές, ελκυστικό πρόσωπο χαρακτηρίζεται από ένα ορισμένο βαθμό ερυθρότητας, το οποίο με τη σειρά του είναι ενδεικτικό της αυξημένης αγγειοδιαστολής και αγγειοποίησης", γράφουν.

"Η ροή του αίματος στο δέρμα προωθείται έντονα από τον ύπνο και αυτή η αγγειοδιαστολή μπορεί να είναι ένας τρόπος για το σώμα να διευκολύνει τη διανομή ενδογενών αμυντικών παραγόντων. Με την έλλειψη ύπνου, η ροή του αίματος στο δέρμα μειώνεται και σύμφωνα με τους επιθεωρητές φαίνεται πιο χλωμό μετά από να μην κοιμηθεί. "

Ενώ χρειάζονται περαιτέρω μελέτες για την καλύτερη κατανόηση των μηχανισμών που υποκινούν τις επιπτώσεις της στέρησης του ύπνου στην εμφάνιση του προσώπου, οι ερευνητές πιστεύουν ότι τα ευρήματά τους υπογραμμίζουν περαιτέρω τη σημασία του ύπνου μιας καλής νύχτας.

Οι συντάκτες συμπεραίνουν:

«Η μελέτη αυτή δείχνει ότι ο περιορισμός του ύπνου επηρεάζει αρνητικά την εμφάνιση του προσώπου και μειώνει την προθυμία των άλλων να κοινωνικοποιήσουν με το άτομο με περιορισμό του ύπνου.

Προσθέτει επίσης σε προηγούμενες μελέτες σχετικά με την εμφάνιση του προσώπου μετά από απώλεια ύπνου, που δείχνει ότι παρά τη χρήση διαφορετικής κλίμακας και μια λιγότερο ουσιαστική και πιο φυσική κατάσταση απώλειας ύπνου, εξακολουθούν να υπάρχουν οι σχέσεις μεταξύ ύπνου, ελκυστικότητας και υγιούς εμφάνισης.

Μάθετε πώς το "ροζ θόρυβο" μπορεί να ενισχύσει τον βαθύ ύπνο και τη μνήμη για τους ηλικιωμένους.

Δημοφιλείς Κατηγορίες

Top