Συνιστάται, 2019

Επιλογή Συντάκτη

Πώς να απαλλαγείτε από ένα σκληρό σπυράκι
Μεθοτρεξάτη και φολικό οξύ για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα
Το πόσιμο ζεστό τσάι μπορεί να συμβάλει στον κίνδυνο καρκίνου

Διαχείριση σημείων προσφοράς ινομυαλγίας

Η ινομυαλγία είναι μια ιατρική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από εκτεταμένο πόνο σε όλο το σώμα.

Η κατάσταση είναι μακροχρόνια, αν και η σοβαρότητα των συμπτωμάτων μπορεί να ποικίλει. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές που τα συμπτώματα είναι ήπια και άλλες φορές όταν τα συμπτώματα είναι σοβαρά.

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, οι ερευνητές πιστεύουν ότι η ινομυαλγία μπορεί να αναπτυχθεί λόγω αλλαγών στον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος επεξεργάζεται και αναγνωρίζει τον πόνο. Αν και δεν είναι όλα κατανοητά πλήρως για την κατάσταση, πιστεύεται ότι οι αλλαγές σε ορισμένες χημικές ουσίες του εγκεφάλου μπορεί να οδηγήσουν σε μια χημική ανισορροπία.

Ένα από τα κύρια συμπτώματα της ινομυαλγίας είναι ο ευρύς πόνος. Οι γιατροί έχουν εντοπίσει ορισμένες περιοχές ή σημεία στο σώμα που φαίνονται να είναι προσφορές για άτομα που έχουν την κατάσταση.

Σημεία προσφοράς


Τα σημεία προσφοράς για άτομα με ινομυαλγία μπορεί να περιλαμβάνουν το πίσω μέρος του κεφαλιού και τις κορυφές των ώμων.

Τα σημεία προσφοράς είναι ευαίσθητες περιοχές του σώματος που γίνονται επώδυνες όταν εφαρμόζεται πίεση. Τα σημεία διαγωνισμού μερικές φορές αναφέρονται επίσης ως σημεία ενεργοποίησης, αλλά δεν είναι τα ίδια.

Τα σημεία ενεργοποίησης είναι μέρη του σώματος που προκαλούν πόνο σε άλλη θέση του σώματος όταν εφαρμόζεται πίεση. Για παράδειγμα, αν εφαρμόζεται πίεση στον αγκώνα, ένα άτομο μπορεί πραγματικά να αισθανθεί τον πόνο στο χέρι του. Μερικοί άνθρωποι με ινομυαλγία έχουν τόσο σημεία προσφοράς όσο και σημεία ενεργοποίησης.

Τα σημεία προσφοράς που σχετίζονται με ινομυαλγία εμφανίζονται και στις δύο πλευρές του σώματος και περιλαμβάνουν τους ακόλουθους τομείς:

  • άνω στήθος
  • πίσω από το κεφάλι
  • εξωτερικούς αγκώνες
  • γόνατα
  • γοφούς
  • κορυφές των ώμων

Ένα άτομο που πάσχει από ινομυαλγία μπορεί να μην παρουσιάζει συνεχή πόνο. Ο πόνος μπορεί να έρθει και να πάει και να μετακινηθεί σε διάφορες περιοχές του σώματος.

Τα σημεία προσφοράς μπορούν επίσης να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα άλλων ιατρικών καταστάσεων όπως η πολυμυαλγία. Αλλά ο πόνος που οι άνθρωποι με εμπειρία ινομυαλγίας τείνουν να είναι πιο σοβαροί και διαδεδομένοι.

Διάφορες ρευματικές ασθένειες και σύνδρομα περιφερειακού πόνου μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα παρόμοια με τα ινομυαλγία. Οι συνθήκες, όπως η νόσος του Lyme, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και ο λύκος, μπορεί να περιλαμβάνουν ευρύτατο πόνο και περιοχές προσφοράς.

Στο παρελθόν, οι γιατροί θα διαγνώσουν την ινομυαλγία σύμφωνα με μια σειρά κριτηρίων που προσδιόρισαν 18 σημεία προσφοράς στο σώμα. Για να γίνει διάγνωση της κατάστασης, ένα άτομο έπρεπε να δοκιμάσει τρυφερότητα σε 11 από τα 18 σημεία προσφοράς.

Τα τελευταία χρόνια, τα κριτήρια των προσφορών δεν χρησιμοποιούνται τόσο ευρέως. Το Αμερικανικό Κολέγιο Ρευματολογίας ανέπτυξε νέα κριτήρια για τη διάγνωση της ινομυαλγίας. Αυτά τα κριτήρια περιλαμβάνουν εκτεταμένο πόνο μαζί με πρόσθετα συμπτώματα. Μερικοί γιατροί μπορούν να καθορίσουν εάν υπάρχει ευαισθησία για να αποκλείσει ορισμένες προϋποθέσεις.

Άλλα συμπτώματα


Μαζί με την κόπωση και την κατάθλιψη, η αϋπνία μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα της ινομυαλγίας.

Εκτός από τη διαδεδομένη πόνο, οι άνθρωποι με ινομυαλγία μπορεί επίσης να έχουν πονοκεφάλους, προβλήματα στον ύπνο και κόπωση. Η κατάθλιψη, το άγχος και η δυσκολία συγκέντρωσης είναι επίσης πιθανά συμπτώματα.

Μερικοί άνθρωποι έχουν πολλά από αυτά τα συμπτώματα, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν λίγα μόνο. Τα συμπτώματα είναι επίσης πολύ προσωπικά για κάθε άτομο και δεν μπορούν να μετρηθούν με μια δοκιμασία. Για παράδειγμα, είναι δύσκολο να μετρήσετε τον πόνο και την κόπωση, επειδή οι άνθρωποι μπορεί να βιώσουν και να το αναφέρουν διαφορετικά.

Λόγω της πολυπλοκότητας στη διάγνωση της κατάστασης, είναι σημαντικό οι άνθρωποι να δουν έναν γιατρό εξοικειωμένο με ινομυαλγία και παρόμοιες καταστάσεις.

Δεδομένου ότι πολλά συμπτώματα της ινομυαλγίας είναι ασαφή για να ξεκινήσετε με αυτό, μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζετε πότε να δείτε έναν γιατρό. Ένα άτομο θα πρέπει να δει τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν νιώθει ευρύτατο πόνο για περισσότερο από μερικές εβδομάδες, ειδικά εάν αντιμετωπίζουν επιπλέον συμπτώματα, όπως προβλήματα στον ύπνο και τη συγκέντρωση.

Επιπλοκές

Η ινομυαλγία δεν αποτελεί απειλητική για τη ζωή κατάσταση, αλλά μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του ατόμου να λειτουργεί κανονικά. Η απασχόληση, η οικογένεια και η κοινωνική ζωή μπορούν να επηρεαστούν σε μεγάλο βαθμό. Η συνολική ποιότητα ζωής μπορεί να μειωθεί.

Η αντιμετώπιση μιας μακροχρόνιας ιατρικής κατάστασης είναι αναστατωτική. Το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί επίσης να είναι επιπλοκές της ινομυαλγίας. Η απόσυρση από δραστηριότητες λόγω συμπτωμάτων μπορεί να συμβάλει σε συναισθηματικά ζητήματα.

Θεραπευτική αγωγή

Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία για ινομυαλγία, υπάρχουν θεραπείες που μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα. Υπάρχουν επίσης στρατηγικές και διορθωτικά μέτρα αυτοβοήθειας που μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής.

Τα φάρμακα συχνά συνταγογραφούνται για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διαφορετικές ταξινομήσεις φαρμάκων, συμπεριλαμβανομένων των ακόλουθων:

Πόνος φάρμακα: Μπορούν να συνιστώνται φάρμακα για την αντιμετώπιση του άλγους, όπως η ακεταμινοφαίνη. Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) έχει επίσης εγκρίνει μερικά φάρμακα για τη θεραπεία της ινομυαλγίας. Τα φάρμακα όπως το milnacipran και η ντουλοξετίνη δρουν με την αλλαγή της χημείας του εγκεφάλου, έτσι ώστε τα επίπεδα του πόνου να ελέγχονται. Ένα φάρμακο, το pregabalin, αποκλείει τα νευρικά κύτταρα που εμπλέκονται στη μετάδοση του πόνου.

Φάρμακα ύπνου: Διάφορα φάρμακα χωρίς συνταγή και συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να συνιστώνται για τη θεραπεία προβλημάτων ύπνου που σχετίζονται με ινομυαλγία.

Αντικαταθλιπτικά: Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και των προβλημάτων ύπνου που προκαλούνται από ινομυαλγία.

Λόγω του εκτεταμένου πόνου, ορισμένα άτομα με ινομυαλγία μπορεί να εξαρτηθούν από ορισμένους τύπους φαρμάκων για τον πόνο. Οι γιατροί συνήθως δεν συνταγογραφούν φάρμακα ναρκωτικού πόνου λόγω αυτής της πιθανότητας εξάρτησης.

Συμβουλές αυτοβοήθειας και θεραπείες στο σπίτι

Εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, συμπληρωματικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν μερικούς ανθρώπους με ινομυαλγία. Για παράδειγμα, η θεραπεία μασάζ, ο βελονισμός και η γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση των συμπτωμάτων.

Υπάρχει επίσης μια σειρά από πράγματα που ένα άτομο με ινομυαλγία μπορεί να κάνει στο σπίτι για να διαχειριστεί τα συμπτώματά τους. Αυτά περιλαμβάνουν:

Ασκηση: Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Ινομυαλγίας, η άσκηση συνιστάται συνήθως για άτομα που έχουν την κατάσταση. Μορφές αερόβιας άσκησης, όπως περπάτημα, κολύμβηση και ποδηλασία, μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα. Είναι σημαντικό να ξεκινήσετε αργά και να αυξήσετε σταδιακά την άσκηση ως ανεκτή.


Η χαλάρωση και η χαλάρωση, συμπεριλαμβανομένης της γιόγκα και του διαλογισμού, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της διάθεσης.

Ανάπτυξη ενός προγράμματος ύπνου και άσκηση καλών συνηθειών ύπνου: Το να κοιμάστε την ίδια ώρα κάθε βράδυ και να ξυπνάτε την ίδια ώρα το πρωί βοηθάει στην ανάπτυξη ενός τρόπου ύπνου. Αποφεύγετε επίσης την καφεΐνη κοντά στον ύπνο.

Βρείτε χρόνο για να χαλαρώσετε: Είναι χρήσιμο να βρείτε τρόπους για να χαλαρώσετε και να χαλαρώσετε κάθε μέρα. Η βαθιά αναπνοή, ο διαλογισμός ή η γιόγκα μπορεί να είναι επωφελής. Η χαλάρωση μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση, να μειώσει την κόπωση και να μειώσει τον πόνο.

Λάβετε υποστήριξη: Η αντιμετώπιση μιας μακροχρόνιας ιατρικής πάθησης δεν είναι εύκολη. Η αποδοχή της βοήθειας από την οικογένεια και τους φίλους και η αναζήτηση επαγγελματικής υποστήριξης από έναν σύμβουλο αν χρειαστεί μπορεί να βοηθήσει. Οι ομάδες υποστήριξης είναι επίσης διαθέσιμες μέσω οργανώσεων, όπως η Εθνική Ένωση Ινομυαλγίας.

Δημοφιλείς Κατηγορίες

Top